胸肌入门训练—训练2 科普语 生活 2.42W 大中小设置文字大小 胸部的训练,能让我们的胸部有更好的轮廓,还可以让上半身更有力量,现在我们就来教大家集中方法,让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1:上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧,挺直身体曲肘吸气;方法2:基本俯卧撑俯身于地面,双脚并拢,往下做到最低点,然后吐气起来。 TAG标签:训练 胸肌 #