安眠桂圆红豆汤(养血安神)的做法 科普语 美食 1.7W 大中小设置文字大小 主食材:红豆80克,桂圆肉30克,黄豆60克。配料:水1200毫升。步骤1: 提前侵泡红豆、黄豆。 步骤2: 大约泡3小时即可。 步骤3: 准备好桂圆肉,洗尽待用。 步骤4: 将红豆、黄豆、桂圆肉放入破壁机中。 步骤5: 加入1200ml水。 步骤6: 破壁机选择豆浆键。 步骤7: 破壁机大约工作35分钟。红豆汤就到打好了。 步骤8: 一杯香浓的安眠桂圆红豆汤就做好了。养血补气、安神助眠,食疗养生喝起来吧! TAG标签:桂圆 安眠 养血 红豆汤 安神 #